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In questo articolo, ho sintetizzato in una breve guida pratica le porzioni ideali di pasta, riso e gnocchi, in modo da evitare sprechi e garantire che tutti i commensali abbiano abbastanza da mangiare.

Per la pasta, una porzione standard consigliata è di circa 80-100 grammi (peso crudo) per gli adulti, che fornisce circa 300-375 cporzione pasta uomo adultoalorie, a seconda del tipo di pasta e del metodo di cottura.。

Quanti grammi di pasta a persona: quanto deve pesare ogni …

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